ダイエット

写真、これがほぼ毎朝の私の朝食です。寝起きの喉をうるおす炭酸水、ヨーグルト、青汁黄粉のスペシャルドリンク、です。（まだまぜていないので、なんだか恐ろしい飲み物にみえますね）今日もこれを補給してアクアへ。昼食はいつもの大盛りサラダと春雨ヌードル。・・・と先日先輩からいただいた福岡銘菓、チロリアンを３つもたべてしまいました（汗）うちにかえってお風呂に入り、このとき体重をはかります。今日は６８．９キロ。晩御飯は焼き塩サバをメインに食べ過ぎてしまいました。白ワインも１杯。前回いいましたが、私はすぐ太る体質です。今までなんどもダイエットはしました。時々ダイエットすることで体重調整しているわけです。６年前は７５キロ。一番のダイエットは３か月半で１０キロのダイエットですね。その時は５９．４キロまで減量。そのころはやせたし、体の具合はよかったですね。ただ一気にやせたので肩こりがひどかったです。筋肉までおとろえたわけですね。あ・・・・しかし、今日は食べすぎました。