健康生活

２ヵ月後、５月末日までに５キロの減量を目標とし、４月１日から健康生活にはいりました。

単にやせる、とかいうわけではなく、運動不足の解消、メタボ解消の目的です。

りっぱな中年なので、一般的には体力もなくなり体の故障、肥満、などはめずらしいことではありません。開業してから運動をあまりしていませんでしたし、下っ腹もでてるし、前よりおしゃれもしなくなってしまいました。なるほどこれがオヤジ化のはじまりなんだ！

ダイエットはなんどかやってきているので、特に苦痛ではありません。ただやはり代謝がわるくなっているせいか、前よりは体重は減りにくいし、筋肉もつきにくい。

まあダイエットは気長にストレスなくやらないとだめです。昨夜はかるーく堤防をジョギングしました。暗闇の中でも桜がきれい。３、４キロでしたが、いい汗をかきました。

今朝おきたら、筋肉痛！！！！！。次の日の筋肉痛は若い証拠だと自分に言い聞かせてノロノロと自宅をでたのでした。