ダイエット＆健康生活

１１日からダイエット＆健康生活実施しています。

正月栄養とりすぎましたから。

もう最近ふとりすぎ。おなかポコーーン。妊娠５か月くらいの大きさ。

私高校のころが　６４キロ。　１７３センチ。

３０歳過ぎてからは６８キロくらいを維持していなければいけないのに、１０日の時点でなんと７２．９キロ。

もうこれはやばい。

仕事がおわってビールと食事が楽しみなんですが、しばしカロリー制限、飲酒も制限。

今日の朝で、７１．３キロですから無理なペースではないんですが、

最低でも６８キロにもどさないといけません。

かつて２回ほどおおきなダイエットをしたことがあります。

７5キロ(人生最大)→３か月で６５キロ。

と　　

７３キロ→５９．８キロの２回。(３か月)

すぐに体重がもとにもどるわけではないのでリバウンドという部類ではありません。(笑)

前の医院に勤めているとき。こういう風にたまーーにダイエットしないとすぐ太っちゃうので、今回も６８キロまではがんばります！