子供をむし歯にしないためには・・・。

むし歯になる原因はいくつかあります。

歯磨きが悪い？歯が弱い？

いえ私の考えでは、子供のむし歯の断トツの原因は・・・・絶対に「砂糖」です。

砂糖を与えなければ歯磨きが下手でもむし歯にはなりにくいのです。

その中でも私が一番悪いと思う砂糖の食品は　ジュースです。

先進国の日本にすんでいて時々おやつにお菓子を食べるのは仕方がないでしょう。

しかし、ジュースだけは子供のうちは飲ませないでほしいのです。

現代日本において、本来ジュースって全く飲まなくてもいいものなんです。（市販のジュースのこと）

栄養は十分とれていますし、なにしろ砂糖が多すぎ

コーラなどの炭酸水は、多くのひとが体にはあまりよくなさそうだとわかって飲んでいるのでまだいいのです。

が、体のためにと思って飲んでいるものが、体にわるいと知らずにのんでいるから問題なのです。

乳酸菌飲料やスポーツドリンクは砂糖だらけ　野菜ジュースも砂糖たくさん。

スポーツドリンクが熱中症には全く効果がない飲みのもであることを多くの人が知らないのです。

先日なんとスポーツ庁長官で、　元背泳金メダリストの鈴木大地さんが「スポーツドリンクをどんどんのんで熱中症予防を！なんてよびかけていました

なんということでしょうか。スポーツ庁長官でも、スポーツドリンクが体に悪いことをご存じないんですよね。

オリンピック選手が某炭酸飲料のコマーシャルにでるのもどうかとは思いますが、まあ公式大手スポンサーだから仕方がないですがね。

むし歯の問題だけでなく、小児糖尿病が増加している今、伝えるべきところは伝えていかないといけませんね。

※個人的には１００％ジュースも必要ないと考えています（糖質が多く血糖値も上がりやすいし、歯にもよくないから）